Considerando a importância do seu relacionamento com seu terapeuta para o seu bem-estar, alguns fatores que você pode considerar ao procurar um terapeuta incluem:
Gênero : Você acha que se sentiria mais confortável com um homem, uma mulher ou uma pessoa não binária?
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Idade : Você quer trabalhar com alguém mais velho, mais novo ou próximo da sua idade?
Religião : É importante para você se o terapeuta tem alguma afiliação religiosa específica?
Você pode achar que se conectaria melhor com uma mulher mais velha. Ou talvez ache que se sentiria mais confortável conversando com uma pessoa não binária da sua idade. Cabe a você pensar no tipo de pessoa com quem se imagina se abrindo.
Claro, você pode não ter ideia de com quem quer falar. Tudo bem também. Geralmente, você pode simplesmente dizer que não tem preferência, se for perguntado.
Você pode aprender um pouco mais sobre os terapeutas que escolher. Lembre-se de que a maioria dos terapeutas não costuma divulgar muito sobre sua vida pessoal. Mas eles costumam compartilhar alguns fatos básicos em suas biografias, então você pode tentar encontrar alguém com quem possa se identificar antes de agendar a primeira consulta.